O mnie

Zapraszam do świata przeżyć, emocji i czucia… Do świata relacji…
To miejsce, które nazywam GestaltFLOW. Bardzo cenię odwagę z jaką ludzie przychodzą po psychoterapię. Tak właśnie to postrzegam jako objaw odwagi, odpowiedzialności i dojrzałości.

Agata Gadulska

Jestem certyfikowanym konsultantem kryzysowym i udzielam pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie.

Jestem psychoterapeutą Gestalt w szkoleniu w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Program szkolenia jest zgodny z wymaganiami EAGT (European Association for Gestalt Therapy), EAP (European Association for Psychotherapy) oraz PTPG (Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt).

Poddaję się stałej superwizji u certyfikowanych terapeutów oraz uczestniczę w terapii własnej. Uczestniczę w warsztatach i szkoleniach specjalizacyjnych poszerzających perspektywę, które dają mi nowe spojrzenie na psychoterapię. Pracuję w oparciu o kodeks etyczny Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt.

Ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu jako „Psychologiczny doradca personalny i zawodowy” co umożliwiło mi zrozumienie potrzeb życiowych zarówno osób dorosłych jak i nastolatków.

Pracowałam w strukturach HR jako szkoleniowiec, doradca oraz tworzyłam programy rozwojowe dla pracowników korporacji.

W ramach moich pasji i zainteresowań niezmiennie krążących wokół człowieka i naturalnych sposobów terapii ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu w zakresie fitoterapii stosowanej między innymi w depresji, pediatrii i onkologii.

Umiejętności budowania szczególnych relacji z drugim człowiekiem zdobywałam działając jako wolontariusz w hospicjum oddając swój czas i wiedzę zarówno chorym jak ich rodzinom i bliskim. To doświadczenie najbardziej ukształtowało mnie jako człowieka, psychoterapeutę.

 Towarzyszenie drugiemu człowiekowi w najważniejszym, często najtrudniejszym momencie życia nauczyło mnie jeszcze większej delikatności i uważności na jego potrzeby. Nauczyło mnie akceptacji przemijalności i zdecydowało o podjęciu decyzji i wyboru konkretnej drogi psychoterapeutycznej jaką jest Gestalt.

Jestem również refleksoterapeutą. Swoją wiedzę i umiejętności zdobywałam w International Reflexology School Lone Sorensen, w Polskim Instytucie Refleksologii oraz  w Międzynarodowym Instytucie Multiterapii Twarzy MIRT.

Stosuję innowacyjną metodę terapii łączącą pracę psychoterapeutyczną  z pracą refleksoterapeutyczną. Integruję emocje z ciałem. 

Do mojego gabinetu trafiają osoby dorosłe i młodzież doświadczająca trudności z funkcjonowaniem w codziennym świecie. 

Dorośli z wypaleniem zawodowym, młodzież będąca w konflikcie z rodzicami czy mająca problemy w środowisku rodzinnym, rówieśniczym. 

Osoby z depresją, nerwicami, lękami oraz z objawami psychosomatycznymi. Osoby będące w kryzysie związkowym.  Jak również te, które pragną poszerzyć swoją świadomość na temat funkcjonowania w świecie i chcą w harmonijny sposób dokonać zmian w swoim życiu.

To praca w gabinecie z podopiecznymi pokazała mi, że nie można oddzielić ciała od emocji. To co myślisz i co przeżywasz odciska piętno w twoim ciele. Szczególnie silnie powinno to istnieć w świadomości osób chcących założyć rodzinę jak i rodziców i opiekunów. 

„Niewypowiedziane emocje twojego dziecka stają się jego dorosłym bólem fizycznym”

 

Znajdź równowagę, energię i szczęście w naturalny sposób

Wiem, że moje dotychczasowe doświadczenia  zawodowe  i życiowe pozwalają stworzyć otwartą i opierającą się na zrozumieniu relację terapeutyczną. 

Tylko w warunkach otwartości i szacunku można dotrzeć do kluczowych, czułych punktów i zdecydować się na rozwój i wyjście z uwikłania.

Wiem, że można po traumatycznych przeżyciach wstawać rano z uśmiechem i cieszyć się życiem. 

Dla każdego to inna droga, dla każdego szczęście i spełnienie ma inny wymiar i tę różnorodność cenię najbardziej.

F.A.Q

u

Co to jest kontrakt terapeutyczny?

To umowa (może mieć zarówno formę pisemną jak i ustną) między klientem, a psychoterapeutą określająca warunki współpracy oraz przyjęty sposób współdziałania w ramach rozpoczynanej psychoterapii.

Wstępnie określa się też motywację do wprowadzania zmian w życie, przygotowuje się do ostatecznej, wspólnej decyzji o podjęciu psychoterapii. Jest to etap, w trakcie którego klient ma podjąć decyzję, czy w takiej formie współpracy z psychoterapeutą chce brać udział.

Warunki zawarcia kontraktu

Podstawowym założeniem na tym etapie jest świadome uczestnictwo obu stron w zawieraniu umowy. Klient i psychoterapeuta umawiają się bardzo konkretnie na warunki przyszłej współpracy. Kontrakt terapeutyczny określa punkty wzajemnych zobowiązań.

Treść uzgodnień w kontrakcie

W trakcie uzgadniania kontraktu terapeutycznego uwzględnia się preferencje klienta co do rodzaju i formy terapii oraz jego oczekiwania, jak również możliwości terapeuty oraz instytucji, do której zgłosił się klient. 

Dobrze zawarty kontrakt terapeutyczny pozwala zminimalizować, a czasami nawet wykluczyć źródła zakłóceń, które mogą pojawić się w procesie terapii.

Ustalenie celu psychoterapii lub pomocy

Czasem klient nie potrafi na początku określić celu terapii i dochodzi się do niego stopniowo.  Psychoterapeuta przy zawieraniu kontraktu wykazuje się pewną elastycznością, która jest spójna z tym co realnie jest do osiągnięcia przez klienta, adekwatnie do jego poziomu motywacji do zmiany.

Inne ustalenia objęte kontraktem

  • czas, miejsce, częstotliwość spotkań oraz długość sesji,
  • warunki odwoływania sesji,
  • kontakt z psychoterapeutą między sesjami,
  • sposób wykorzystania przez pacjenta czasu między sesjami,
  • zasady spotkań w przypadku sesji online
  • włącznie dodatkowych osób w proces psychoterapii,
  • kontakt z superwizorem,
  • kontakt z wszelkimi środkami psychoaktywnymi oraz nałogowymi zachowaniami.

Znaczenie kontraktu terapeutycznego

Zawarcie kontraktu terapeutycznego to bardzo ważny moment przygotowań do rozpoczęcia psychoterapii. Wstępnie kształtowana jest też relacja terapeutyczna. Kontrakt terapeutyczny zapewnia obydwóm stronom poczucie bezpieczeństwa w trakcie wspólnej pracy. Podczas jego uzgadniania podkreśla się współodpowiedzialność i świadomość dokonywanych wyborów, decyzji. Dobrze zawarty kontrakt psychoterapeutyczny pomaga uruchamiać skuteczność i sprawczość zarówno w kliencie jak i psychoterapeucie.

u

Dlaczego zawsze muszę spotykać się z terapeutą o tej samej porze i tego samego dnia?

Takie uzgodnienie ma na celu zapewnienie stałej, bezpiecznej przestrzeni zarówno ze strony psychoterapeuty jak i klienta do spotkań, rozmów i wymiany doświadczeń.

Dopełnienie uzgodnionego terminu wpływa również na poczucie sprawczości i odpowiedzialności ze strony klienta.

u

Czy możliwa jest terapia online?

Jeżeli tylko psychoterapeuta pracuje takimi narzędziami oraz klient wyraża chęć udziału w psychoterapii online nie ma żadnych przeciwskazań. 

Ważne jest, aby na początkowym etapie psychoterapii uzgodnić wspólnie (najczęściej wykonuje się to w kontrakcie psychoterapeutycznym) techniczne zasady przygotowania się do terapii online oraz sam przebieg takiej sesji pod kątem organizacyjnym

u

Czy psychoterapia rzeczywiście działa?

Często spotkanie z psychoterapeutą jest pierwszą, otwartą możliwością rozmowy i wyjścia ze swoimi problemami na zewnątrz.

Przy zaburzeniach psychicznych wykorzystuje się różne metody, tak żeby jak najskuteczniej pomóc klientowi. Terapię łączy się więc czasami z leczeniem farmakologicznym. Regularne spotkania z terapeutą  podnoszą jakość życia osoby dotkniętej zaburzeniami psychicznymi. Psychoterapia wywołuje pozytywne zmiany w mózgu i ciele, co sprawia że klient zaczyna lepiej się czuć. Łatwiej więc poradzić mu sobie z trapiącymi go zaburzeniami.

To, w czym najbardziej może pomóc psychoterapia, to uporać się z traumami z przeszłości, zrozumieć swoje motywacje i nauczyć się akceptować siebie i swoje słabości. Terapia pozwala znaleźć też nowe sposoby interpretowania wydarzeń bez obwiniania się.